我是很會亂想的人，經常想東想西，想到最後都會很憂鬱。
最近我最常想的事是
工作不理想，想換工作，
我可以換什麼工作？
我想做什麼工作？
我有辦法嗎？
...無數問題出現，負面情緒也跟著出現，自己越來越憂鬱。
面對這種狀況，我該如何？
停止負面情緒。
例如：去運動、做家事、逛街等，做其他事情，
讓自己暫時脫離煩惱，冷靜下來。
用冷靜的心去面對問題，應該比用負面的心面對問題來的好。
傾訴或釋放壓力。
找的對象是可以讓自己無所顧慮的傾訴，這樣才能盡情將負面情緒丟出去，釋放心裡壓力。
若找不到傾訴對象，也可以找個發洩方式，像我就會寫文章發洩。
轉念吧！但不是逃避。
在面對問題的過程中，轉個念頭，
用正向的心去面對，不是逃避，
問題不會在負面情緒丟掉後就消失，
只要問題還在，負面情緒隨時會出現，
唯獨正視它，解決它，不逃避它，才是正解。
以上這些說來容易，做來難，
但還是要努力去做，慢慢來也沒關係。
人生實在有太多事情要面對，負面情緒來臨時，希望大家都有自己的解套方式，加油，祝福大家都能解決煩惱，成為自己理想中的人，這也是我對自己的期許。
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